طرز تهیه نوشیدنی سیب و زنجبیل برای لاغری سریع

Medical Research with Molecule as a Concept

نوشیدنی سبز

می خواهید لاغر شید و از ورزش کردن خسته شده اید ؟ این نوشیدنی مطمئناً راه حلی قطعی واسه کاهش وزن نیس اما مطمئناً ارزش امتحان کردن رو داره.

ترکیب کردن چند میوه، سبزیجات و بعضی اودیه ها تو یه نوشیدنی واحد باعث تجمع مواد مغذی لازم می شه که واسه بهبود کارکرد متابولیسم یا همون سوخت و ساز بدن لازمن. با این حال مهمه که بدونین چه موادی رو با هم ترکیب کنین تا چربی بیشتری بسوزونین و وزن کم کنین.

ما در این مطلب روش درست کردن یه نوشیدنی سبز رو یادتون می دیم که از اون به عنوان نوشیدنی معجزه گر یاد می کنن. البته از ما می شنوین هیچ روش معجزه گری جز داشتن تغذیه ی سالم و ورزش واسه رسیدن به تناسب اندام وجود نداره.

شما می تونین در کنار تغذیه ی سالم و داشتن فعالیت بدنی مناسب از اینجور نوشیدنیایی به عنوان مکمل لاغری استفاده کنین.

نوشیدنی سبز لاغر کننده:

این نوشیدنی طبیعی از سیب، خیار و زنجبیل جفت و جور می شه و پر از آنتی اکسیدانا، ویتامینا و مواد معدنیه که عناصر لازم در هر برنامه غذایی حساب می شن. این ترکیبات علاوه بر خواص فوق العاده ای که واسه سلامتی دارن در جوار همدیگه به لاغری کمک زیادی می کنن.

نوشیدنی سبز رو تازه به تازه استفاده کنین. واسه دریافت نتیجه بهتر پیشنهاد می کنیم که این نوشیدنی رو به صورت ناشتا بخورین تا ترکیبات مغذی اون بهتر جذب شده و فعال تر باشن

سیب

مصرف روزانه سیب و به خصوص سیب سبز واسه بهبود سلامتی فوق العاده س. این میوه کم کالری و کم چرب پر از ویتامینا، مواد معدنی و فیبره. سیب به دلیل دارا بودن همین ترکیبات به درد بخور به طور مؤثری روی متابولیسم یا همون سوخت و ساز بدن و هضم مواد غذایی اثر میذاره.

فیبرهای موجود در سیب جزو فعال ترین ترکیبات این میوه هستن که به هضم بهتر مواد غذایی و هم اینکه ایجاد احساس سیری بدون دریافت کالری زیاد کمک می کنن. سیب هم اینکه به مقابله با احتباس آب و کلسترول بد خون کمک می کنه. بیشتر مردم از اثرات این دو مشکل روی وزن بی اطلاع هستن. حالا خوبیش اینه این میوه می تونه به حل این دو مشکل کمک کرده و شما رو به اندام مورد علاقه تون برسونه.

خیار

خیار از اندازه زیادی آب تشکیل شده. به خاطر همین هم به لاغر شدن در عین سلامتی کمک می کنه. آب یکی از مایعات باارزشیه که باعث فعال شدن سوخت و ساز بدن می شه و با حفظ اون به سوزوندن کالریای دریافتی کمک می کنه.

این میوه هم اینکه منبع فلاوونوئیدها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی مهم و لازمه که به سم زدایی از بدن و کاهش وزن کمک می کنن.

زنجبیل

زنجبیل خواص فوق العاده ای داره که به چند روش به کاهش وزن کمک می کنه. اول اینکه این ریشه پرخاصیت قدرت کاهش التهاب و حساسیت بدن به گلوکز رو داره. باید بدونین که این دو عامل مانع از سوزوندن کالری می شه. علاوه بر این، زنجبیل باعث ایجاد احساس سیری می شه در نتیجه شما از زیاده روی و پرخوری روزانه در امان می مونید.

از اینا گذشته، زنجبیل خواص گوارشی داره. یعنی اینکه باعث تحریک ترشحات معده شده، عضلات روده ها رو تقویت می کنه و حرکات اونا رو بالا می بره. کارشناسان بر این عقیده هستن که ترکیبات موجود در زنجبیل مانند ژینژرول و شوگائول، باعث تحریک متابولیسم، افزایش انرژی سوزی و سوزوندن هر چی بیشتری چربیا می شن.

خیار و زنجبیل و سیب

روش جفت و جور نوشیدنی سیب، خیار و زنجبیل

جفت و جور این نوشیدنی سبز لاغر کنن ساده س! و ترکیبات اون هم در دسترس همه قرار داره. واسه این کار به ترکیبات زیر نیاز دارین:

مواد لازم

  • سیب سبز ۱ عدد
  • خیار ۱ عدد
  • زنجبیل تازه رنده شده ۱ قاشق برابر ۳ گرم
  • آب ۱ لیوان (۲۰۰ میلی لیتر)

روش جفت و جور

اول خیار رو پوست کنده و خرد کنین. سیب رو هم پوست بکنین و دانه های اون رو خارج کنین. بعد اون رو هم خرد کنین. این دو میوه رو داخل مخلوط کن بریزین و هم بزنین. زنجبیل رنده شده و بعد آب رو به مواد اضافه کرده و میکس کنین.

نوشیدنی سبز رو تازه به تازه استفاده کنین. واسه دریافت نتیجه بهتر پیشنهاد می کنیم که این نوشیدنی رو به صورت ناشتا بخورین تا ترکیبات مغذی اون بهتر جذب شده و فعال تر باشن.

توجه

زنجبیل واسه آدمایی که از مشکلات گوارشی مانند زخم معده، ورم معده، کولیت و مریضی کرون (التهاب روده) رنج می برن پیشنهاد نمی شه. اگه شمام دچار اینجور مشکلاتی هستین نوشیدنی سبزتون رو بدون زنجبیل جفت و جور و بخورین.

بهترین ادویه واسه چربی سوزی

دلیل کم نشدن وزن چیه؟

تبیان روش های لاغری آسون رژیم لاغری زنجبیل نوشیدنی کاهش وزن