طرز تهیه سالاد رژیمی ؛ معجون‌ لاغری عالی

مواد لازم:

– قارچ: ۴۰۰ گرم
– کنسرو نخودفرنگی: یه قوطی
– گوجه فرنگی: یه عدد
– ذرت: ۱۰۰ گرم
– پیازچه:  ۲۰ عدد
– خیار:  یه عدد
– جعفری خردشده: ۵ قاشق غذاخوری
– لیموترش: یه عدد
– کرفس: یه ساقه
– روغن زیتون، نمک و فلفل: به اندازه لازم

روش جفت و جور سالاد رژیمی :

اول قارچ و پیازچه رو خرد کرده و با ذرت، نخودفرنگی و جعفری مخلوط می کنیم. بعد به اون کمی روغن زیتون، نمک و فلفل اضافه کرده و با گوجه فرنگی، خیار و ساقه کرفس تزیین می کنیم.

فشار خون رو پایین می آورد

اولین بار چینی ها خاصیت پایین آوردن فشار خون کرفس رو تشخیص دادن. تحقیقاتی که در نتیجه اونا مشخص شد مصرف روزانه آب کرفس به مدت یه هفته به صورت ناشتا می تونه به کاهش فشارخون کمک کنه. وجود ماده ای به نام phtalides  باعث شل شدن ماهیچه های دور و بر سرخرگ ها می شه و در نتیجه خون بیشتری از اونا عبور می کنه. این اتفاق استرس رو هم کاهش می دهد. باحال اینجاس که خوردن زیاد آب کرفس فشار خون رو نمی اندازد و فقط اون رو به حد نرمال می رساند.

روش درست کردن سالاد روش درست کردن معجون لاغری

Be the first to comment

Leave a Reply

ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد


*