طرز تهیه سالاد برگ‌های سبز ایتالیایی

روش درست کردن سالاد برگای سبز ایتالیایی

این غذا یه غذای گیاهی و سالمه که واسه گیاه خواران جفت و جور شده. امروز واسه شما عزیزان روش درست کردن سالاد برگ های سبز ایتالیایی رو که بسیار پر طرفداره رو آموزش می بدیم با امید به اینکه از این سالاد قشنگتر و سالم لذت ببرین.

مواد لازم :

  • دو فنجون کاهو شسته و بزرگ خرد شده
  • یه فنجون برگ کاهو قرمز یا کلم بنفش
  • یه چهارم فنجون خرد شده پیازچه
  • نصف فلفل دلمه قرمز ، حلقه ای خرد شده
  • نصف فلفل دلمه سبز ، حلقه ای خرد شده
  • ۱۲ عدد گوجه فرنگی گیلاسی
  • یه چهارم فنجون روغن هسته انگور
  • دو قاشق غذا خوری ریحان تازه خرد شده
  • یه چهارم فنجون سرکه بلسان
  • دو قاشق غذا خوری آب لیمو
  • نمک و فلفل به اندازه کافی

روش درست کردن :

اول تو یه کاسه بزرگ برگ کاهو ، کلم بنفش ، پیازچه ، فلفل قرمز ، فلفل سبز و گوجه فرنگی گیلاسی رو با هم مخلوط کرده بعد تو یه ظرف دیگه روغن هسته انگور ، ریحان ، سرکه ، آب لیمو و نمک و فلفل رو ترکیب می کنیم و خوب هم می زنیم تا به طور کامل یه دست شن.

حال زمان مصرف هر دو رو با هم مخلوط کرده و به سلیقه خود تزیین کنین و به عنوان غذای کامل و یا مکمل استفاده کنین.

روش درست کردن سالاد سبزیجات کبابی

روش درست کردن سالاد بادمجان و عدس + سس ماست

روش درست کردن شکل های جور واجور سالاد

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *